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mythes sur la santé

 
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karasu
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MessagePosté le: Ven 16 Oct - 00:16 (2009)    Sujet du message: mythes sur la santé Répondre en citant

S'étirer avant de faire du sport permet d'éviter les blessures

D'après une étude récente de l'université du Nevada, ce serait même l'inverse : les étirements suivant la pratique sportive affaibliraient le muscle et augmenteraient les risques d'accidents. Il est donc plus recommandé de bien insister sur l'échauffement avant de pratiquer un exercice plus intense.



Les oeufs, source de cholestérol


un oeuf contient 1,6 gramme de graisses saturées (moins que dans le lait) et ne représente donc que 213 milligrammes de cholestérol soit moins que les 300 milligrammes quotidiens recommandés par les spécialistes.



On ne peut rien faire pour diminuer le risque de cancer


Afin de mettre toutes les chances de votre côté, il est donc recommandé de mener une vie saine en évitant la consommation de tabac et d'alcool, de manger équilibré (penser aux 5 fruits et légumes par jour) et bien sûr de pratiquer une activité physique régulière




Il faut boire au moins 8 verres d'eau par jour


Ils disaient que le corps avait besoin de 2,5 litres d'eau par jour pour bien fonctionner mais n'expliquaient pas clairement que la plus grande source d'apport en eau provenait de notre alimentation (surtout les fruits et légumes). Le conseil qui aurait dû
être donné est de boire lorsque vous avez soif et de ne pas négliger les fruits et légumes surtout en été.






Nous n'utilisons que 10 % de notre cerveau


On attribue d'ailleurs (et à tort) cette déclaration à Albert Einstein. Les études réalisées depuis à l'aide de scanners IRMcerveau reste non sollicitée. En réalité, tout dépend de la tâche que l'on demande au cerveau de réaliser
montrent au contraire qu'aucune partie



Le poil rasé repousse plus épais, plus dense et plus foncé


En réalité, quand le poil est rasé, son extrémité est émoussée. Avec le temps et l'usure, cette extrémité devient plus épaisse mais la base du poil reste de même largeur. Quant à sa couleur, le poil rasé ne peut que se décolorer et uniquement avec le vieillissement ou l'exposition aux rayons UV.



Lire avec une faible lumière abîme les yeux

Des recherches ont pourtant montré que lire quand il y a peu de lumière fatigue certes les yeux mais que le phénomène n'est que temporaire : tout revient dans l'ordre par la suite. Il n'y aura donc pas de séquelles à long-terme sur l'organe.

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MessagePosté le: Ven 16 Oct - 00:16 (2009)    Sujet du message: Publicité

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hadjer
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MessagePosté le: Ven 16 Oct - 15:24 (2009)    Sujet du message: mythes sur la santé Répondre en citant

Merci Karasu pr ces info et de mettre le point sur ces mythes pr ls eclairer...

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karasu
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MessagePosté le: Ven 16 Oct - 17:54 (2009)    Sujet du message: mythes sur la santé Répondre en citant

y a pas de quoi
vous aussi vous pouvez enlever le voile sur ces mythes, alors n'hésitez pas
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hadjer
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MessagePosté le: Jeu 29 Oct - 16:19 (2009)    Sujet du message: mythes sur la santé Répondre en citant

OK merci Dr karasu...
Manger du poisson, c’est bon pour la mémoire

Idée reçue fausse : Manger du poisson ne participe pas forcément au développement de la mémoire
Selon cette idée reçue, le poisson serait bon pour la mémoire car il contient beaucoup de phosphore : 100 grammes de poisson apporte environ 150 mg de phosphore
  • Le phosphore est un aliment indispensable à l’organisme
  • Le phosphore se trouve dans le poisson, mais également dans des proportions analogues, dans presque tous les aliments, notamment dans la viande, les œufs, le fromage et les féculents.
Le fonctionnement du cerveau
  • Le fonctionnement du cerveau nécessite une alimentation équilibrée et variée
  • Ce qui est nécessaire au bon fonctionnement du corps l’est bien entendu pour le cerveau et sa mémoire.



Il n’est donc pas utile de manger spécialement du poisson pour développer sa mémoire.
  • Il n’existe d’ailleurs aucun aliment miracle qui permet d’entretenir sa mémoire : manger sainement et équilibré, avoir une activité physique, jardiner, faire des mots croisés…
  • Le phosphore contenu dans le poisson, comme dans d’autres aliments, participe, avec les vitamines, sels minéraux, oligo éléments , acides aminés, acide gras et glucose…au bon fonctionnement du cerveau et de la mémoire.



N'hésitez pas à consommer du poisson, même s'il n'améliorera pas votre mémoire

Même si le poisson ne participe pas spécialement au bon fonctionnement de la mémoire, n’hésiter pas à en consommer du poisson 2 à 3 fois par semaine

Les anti inflammatoires sont plus efficaces en piqure
Idée fausse : les anti-inflammatoires sont aussi efficaces en comprimé qu’en injection intra musculaire
*Aucune étude ne met en évidence une efficacité supérieure des anti inflammatoires effectués en intra musculaires par rapport aux anti-inflammatoires absorbés sous la forme de comprimé, gélules ou sachets.
  • Mais de nombreuses personnes sont encore convaincues « qu’une piqure » est plus efficace et sont très demandeuses dinjections.
  • Il est parfois nécessaire d’effectuer une injection intraveineuse d’anti-inflammatoire : dans ce cas, le produit atténue plus rapidement et plus intensément les douleurs
Les effets sur l’estomac

Les anti-inflammatoires, qu’ils soient pris sous la forme de cp, sachet, gélules, suppositoires ou d’injections intramusculaires ou intraveineuses, peuvent provoquer une mauvaise tolérance au niveau de l’estomac et entrainer par exemple un ulcère de l’estomac.

Ne pas manger d'oeufs si on a du cholestérol
Idée reçue fausse : il est tout à fait possible de manger des œufs quand on a du choléstérol

L’œuf est un aliment complet qu’on peut manger avec modération quand on a du choléstérol.

Le blanc d’œuf

*Le blanc d’œuf ne contient pas de matière grasse ni cholestérol
  • Le blanc d’œuf peut se consommer à volonté



Ne pas hésiter à manger le blanc d’un oeuf dur
  • Préparer un œuf dur, enlever le jaune et consommer le blanc
  • Le blanc d’oeuf sous cette forme provoque une grande sassiété qui se prolonge jusqu’à 3 heures environ.
  • Le blanc d'oeuf est souvent proposé dans les régimes



Le jaune d’œuf
  • Le jaune d’œuf contient beaucoup de lipides, des acides gras essentiels et du cholestérol.
  • Une personne présentant un excès de cholestérol ne devra consommer que 2 à 3 œufs au maximum chaque semaine


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MessagePosté le: Aujourd’hui à 08:50 (2016)    Sujet du message: mythes sur la santé

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