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Méthode de préparation à l’accouchement : Le yoga

 
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babia
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MessagePosté le: Mer 14 Jan - 14:49 (2009)    Sujet du message: Méthode de préparation à l’accouchement : Le yoga Répondre en citant

Le yoga est une pratique indienne millénaire permettant l'harmonie du corps, du mental et de l'esprit








Le yoga est basé sur les postures et la respiration consciente.
Le yoga est une philosophie de vie qui permet de devenir zen en établissant une harmonie entre son corps et son esprit.

Principes du Yoga
  • Le yoga permet un travail concomitant sur le corps et l'esprit
  • Le yoga permet d'apprendre à se concentrer et à se relaxer.



  • Douceur, détente et sérénité peuvent qualifier le yoga.
  • Le yoga permet d'être à l'écoute de son corps et d'évacuer les tensions et l'angoisse
  • Le yoga se pratique dans la joie et la bonne humeur.



Le yoga et l’accouchement

Le yoga permet de travailler son souffle et d'acquérir des techniques de respiration et de relaxation ainsi que des positions qui facilitent l'accouchement

Déroulement des séances
  • Les séances durent environ une heure.
  • Elles peuvent débuter dès le début de la grossesse.



Remboursement des séances
  • Huit séances sont remboursées à 100 % si elles sont effectuées par une sage femme.
  • Ces séances ne sont pas prise en charge par la caisse d'assurance maladie si elles sont assurées par un professeur de yoga.



Les exercices pratiqués
  • Des exercices d'étirements qui aident à acquérir plus de souplesse et à rendre les muscles sollicités en cours de grossesse et lors de l'accouchement plus toniques.



  • Des exercices impliquant la respiration afin de bien coordonner le souffle et les mouvements.
  • Des exercices pour apprendre à bien positionner son bassin
  • Des exercices pour être plus souple, plus agile au moment de l'accouchement.
  • Le yoga peut aussi se pratiquer après l'accouchement



Pour en savoir plus

http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 761 avantages des methodes de preparation a l accouchement
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 759 suivre des cours de preparation a l accouchement
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MessagePosté le: Mer 14 Jan - 14:49 (2009)    Sujet du message: Publicité

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hadjer
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MessagePosté le: Jeu 22 Jan - 16:13 (2009)    Sujet du message: Méthode de préparation à l’accouchement : Le yoga Répondre en citant

merci pr le sujet Okay

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babia
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MessagePosté le: Jeu 22 Jan - 17:42 (2009)    Sujet du message: Méthode de préparation à l’accouchement : Le yoga Répondre en citant

a votre service ma belle
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 09:27 (2016)    Sujet du message: Méthode de préparation à l’accouchement : Le yoga

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